Refeição Saudável

Com tanta informação, com o bombardeamento de opiniões na TV, na rádio, nos jornais, nos blogues em todo o lado!!, parece-me impossível que ainda se pense que para ter uma alimentação equilibrada é necessário gastar muito e ter muito trabalho. Sim, porque é principalmente pelo "trabalho" que muitas pessoas se desleixam de si próprias.
Entenda-se que uma alimentação saudável requer alguns conhecimentos e perceba-se que o organismo precisa de nutrientes particulares em determinadas fases do seu desenvolvimento.
Com este entendimento, existe, a uma distancia de um click, informação sobre alimentação saudável e cuidados nutricionais durante as várias fases da nossa vida!

Sugiro alguns sites:

http://www.spcna.pt/
http://www.apn.org.pt/
http://www.medicinapreventiva.pt/
http://www.alimentacaosaudavel.org/

E alguns blogs com ideias novas que estou a seguir:
http://reeducalimentar.blogspot.pt/ (para eprender com quem sabe)
http://joanaeatsright.blogspot.pt/   (para quem pratica muito desporto)
http://omeubemestar.blogspot.pt/ (para umas loucurinhas!)
http://pizzacomfiambreequeijo.blogspot.pt/ (não se entusiasmem com o nome!!! :)